第二百八十一章 烈日下挥汗训练

哥的儿子读大一了，都还忙着玩游戏呢。

    “活该你小子能有现在的成就，继续保持这样的心态，鬼才知道你会突破到什么地步。反正老子就陪着你，一步一个擂台，一直走下去。”

    王大胡子拿着小瓶子矿泉水，和孟飞的大瓶装矿泉水碰了碰，然后一口关了大半，爽朗的说道。

    “如果你最后三十米速度能再快点的话，很有希望摸到9秒90的大门。就拿罗马黄金联赛上你跑出的9秒96来说，这也是你的百米个人最好成绩......”

    王大胡子从资料夹抽出分析报告，然后对孟飞讲解了起来。

    分析报告上，显示着孟飞每十米一个阶段的用时情况。

    以他最好的100米9.96秒的成绩为例：

    0-10米用时是1.82秒

    10-20米用时是1.05秒

    20-30米用时是0.92秒

    30-40米用时是0.86秒

    40-50米用时是0.84秒

    50-60米用时是0.83秒

    60-70米用时是0.84秒

    70-80米用时是0.89秒

    80-90米用时是0.93秒

    90-100米用时是0.98秒

    孟飞在最高速度的途中跑不差，最巅峰的40米-70米可以达到0.83-0.84秒，但到了最后30米的冲刺阶段却下滑到了0.89秒甚至是0.98秒。

    如果速度耐力能更好一些，保持速度也更强一些，稳定住巅峰的速度，他很可能再进一步提升个人的成绩。

    当然这个速度耐力，在亚洲已经是最顶级的存在了。

    但是与贾斯汀-加特林、阿萨法-鲍威尔、泰森-盖伊以及牙买加闪电尤塞恩-博尔特等当前世界上最顶级的短跑选手相比，并没有什么优势，甚至经常在最后冲刺阶段的三十米处于劣势。

    大阪大奖赛前半程孟飞一直领先加特林，最后被加特林反超；

    多哈超级大奖赛前半程孟飞依然领先加特林，最后还是被加特林反超；

    奥斯陆黄金联赛，前半程孟飞领先鲍威尔，差点被反超，最后惊险的以0.002秒的优势赢的冠军；

    巴黎黄金联赛，前半程孟飞领先鲍威尔，最后被鲍威尔反超；

    洛桑超级大奖赛，全程领先，虽然最终夺冠，但最后阶段也受到了伦纳德-斯科特等黑人顶级选手的冲击；

    罗马黄金联赛，前半程依然领先鲍威尔，最后三十米被鲍威尔反超。

    无论是王维涛分析报告中的记录，还是孟飞脑海中的记忆，这些最后被黑人选手反超的事实，真实的反映了速度耐力的差距。

    如果不是经历与这些高手们的对决，或许孟飞也会觉得自身的速度耐力挺不错的，但是现实却让他明白了急需提升的地方。

    对于短跑项目而言，最直接的提升效果就是在速度耐力上。

    自从踏上了短跑竞技这条路，进行短跑训练和比赛近三年的时间，孟飞对于短跑训练的认知，早已不是当初那般认为只要拼命跑就行的层次。

    孟飞看过王大胡子给贾斯汀-加特林、阿萨法-鲍威尔、泰森-盖伊以及牙买加闪电尤塞恩-博尔特等人做的分析报告，了解到他们这些人的技术特点和优势主要是后半程的速度极快。

    孟飞和这些高手们都交过手，对于彼此的优劣势看的比较清楚。

    以他现在的跑法，在100米项目上，前半程都能够对加特林、鲍威尔两位世界记录保持者拉开距离，但到了最后二三十米的时候，往往会被加特林、鲍威尔追上来。

    而在200米项目上，他也能对盖伊、博尔特、斯皮尔蒙等人保持领先，但是这个项目对于速度耐力更为依赖，最后冲刺阶段他一样被这些200米的最顶级高手们超越。

    加特林和鲍威尔采用的是前中半程保持九分强度，最后阶段爆发的跑法，往往是最后的二三十米骤然发力。

    而起比起加特林、鲍威尔两位百米世界记录保持者，盖伊和博尔特两人在这方面，后半程的速度耐力更强。

    两人都是从400米跑到200米跑，再最后转到100米跑项目的。

    孟飞虽然也是专业的200米短跑选手，但是相比起他们两人来说，无论是保持速度的能力还是最后的加速冲刺，都还有一定的差距。

    这两人保持速度的能力实在是惊人，尤其是百年一遇的奇才牙买加闪电博尔特。

    他甚至在中后半程的大部分选手速度开始呈现滑落状态时，依然能够再次加速冲刺，屡屡上演超越夺冠的表演。

    如果有细细看过这几位历史级别短跑高手的比赛，就可以分析得出来，在2015年的世锦赛上，加特林前面九十米都领先，但最后时刻依旧被牙买加闪电博尔特赶超，完成漂亮的绝杀。

    后半程速度耐力，起到了决定性的作用。

    孟飞现在已经创造了男子100米和200米的诸多亚洲历史，连续多次稳定的跑进百米10米大关，也跑进了200米20秒甚至是19秒90大关。

    到了他现在这个水平，除了常规的体能、力量和速度训练外，最急需的就是提升速度耐力的训练。

    把速度耐力提升上去，才能避免再次被最后时刻反超和绝杀。

    这个问题不仅是孟飞面临的，也是当前国内短跑运动员甚至是包括日本在内亚洲国家短跑运动员，面对的主要问题。

    前面一二十米的爆发，国内短跑运动员，如之前退役的陈剑、沈韫保、温勇义等人水平很高，日本的几名顶级选手更是达到了国际顶尖水平。

    但是几乎所有亚洲运动员都会出现，在前半程起步加速水平很好，但是中后半程保持速度的水平不够，速度耐力毕竟差，导致很难稳定速度。

    “好了，大概也分析了下情况，继续长距离间歇跑。第一组先来150米到200米冲刺3次，进行三组。之后再提升距离......”

    “各就位~~”

    “预备！”

    “哔！”

    孟飞光着膀子，盯着烈日，挥汗如雨的飞奔在跑道上。

    噗噗噗的跑步声，与田径训练场边树上的知了声，交互应和着响起。